小顔になるための３つの習慣

 小顔になるための３つの習慣

１．造顔マッサージ

２．パオ

３．美顔ローラー

１．造顔マッサージ

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一番効果が出ます。DVDの通りに行うだけで、どんどん顔の肉が落ちます。重要なのが、マッサージクリームをケチらないことです、たくさんのクリームで行うことでマッサージの効果が高まります。

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２．パオ

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 顔の筋肉も使わないと、脂肪がたまってしまいます。顔周りのトレーニングはパオ（PAO）を使って行います。口にくわえてブランブランするだけです。

３．美顔ローラー

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 暇な時間があれば美顔ローラーをつかってリンパの流れを良くします。